Krallerhof: Mein persönliches Retreat im Longevity Wellnesshotel der Zukunft

Im Longevity Wellnesshotel Krallerhof verschmelzen alpine Natur, visionäre Architektur und moderne Gesundheitsimpulse zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Kältekammer, Rotlichttherapie und tiefgehende Entspannung laden dazu ein, Körper und Geist neu auszurichten – für mehr Leben in jedem Tag.

Sanftes Morgenlicht flutet durch die bodentiefen Fenster des Yogaraums, während in der Ferne der Schnee auf den Gipfeln des Steinernen Meeres glitzert. Der warme Duft von Sandelholz liegt in der Luft, Danielas Stimme schwebt ruhig durch den Raum – Yoga wie eine Umarmung, ein Hauch von Geborgenheit inmitten weiter Natur. In diesem Moment scheint die Zeit stillzustehen. Hier, im Longevity Wellnesshotel Krallerhof in Leogang, beginnt der Tag nicht mit Eile, sondern mit Achtsamkeit.

Nur wenig später stehe ich barfuß am Rand des Naturbadeteichs. Das Wasser, kaum zehn Grad kalt, kräuselt sich im leichten Wind. Ich atme tief ein, spüre, wie mein Herz schneller schlägt – und tauche langsam ein. Erst die Füße, dann die Beine, schließlich der ganze Körper. Ein leiser Schrei, gefolgt von einem Lachen. Eisbaden am Morgen: Schock, Klarheit, Lebenslust. Danach fühle ich mich wie neu geboren – voller Energie für das, was kommt.

Der Tag gehört dem neuen Spa Atmosphere des Fünf-Sterne-Hotels Krallerhofs. Ein Ort, der mehr ist als nur Wellness – er ist eine Hommage an die Natur, ein Rückzugsraum für Körper, Geist und Seele. Zwischen Architektur, die atmet, und Wasser, das heilt, wird das Konzept von Longevity hier spürbar lebendig. Ein Kraftplatz, der weit mehr bietet als Entspannung – er inspiriert, belebt und stärkt.

Atmosphere by Krallerhof – Ein Spa, das atmet

Gleich am ersten Tag im Krallerhof merken wir: Hier wurde nicht einfach ein Spa gebaut – hier wurde ein Gefühl erschaffen. Atmosphere by Krallerhof ist kein Gebäude im klassischen Sinn, sondern ein sanfter Fluss aus Licht, Wasser, Holz und Raum, der sich wie selbstverständlich in die alpine Landschaft von Leogang einfügt. Die geschwungenen Formen, die großzügigen Glasfronten, das warme Holz – alles wirkt organisch, fast so, als wäre dieser Ort schon immer hier gewesen. Und doch ist er neu, visionär, atemberaubend.

Die Architektur stammt vom renommierten Architekturbüro Hadi Teherani – und man spürt sofort, dass hier nicht nur gebaut, sondern gedacht wurde. Jeder Blick aus dem Spa öffnet sich weit auf die umliegenden Berge, auf Wälder und Himmel. Es ist diese Verbindung von Raum und Natur, die berührt. Es fühlt sich an, als würde man atmen – tiefer, ruhiger, klarer. Das Atmosphere ist das Herzstück des Longevity Wellnesshotels – ein Ort für innere Einkehr, Regeneration und Stille.

Als wir ankommen, liegen die ersten warmen Frühlingstage wie ein Versprechen in der Luft. Die Sonne wärmt schon angenehm das Gesicht, während rund um den Naturbadesee reges Treiben herrscht: Die Mitarbeiter des Krallerhofs rollen Liegen auf die großzügige Holzterrasse, polstern Loungekissen auf, stellen kleine Beistelltische zurecht. Es ist, als würde das Spa selbst erwachen – bereit für einen neuen Sommer, für neue Gäste, für Leichtigkeit und Licht.

Wenig später sitzen wir mit einem kühlen Getränk in der Hand in der Sonne, die Schultern noch feucht vom Schwimmen. Der 50 Meter lange Outdoor-Pool, perfekt temperiert, schwebt beinahe über der Landschaft. Ich ziehe meine Bahnen, gleite durch das spiegelglatte Wasser – über mir nichts als blauer Himmel, um mich herum Stille und Weite.

Longevity Lifestyle: Achtsamkeit trifft Wissenschaft

Schon seit einiger Zeit versuche ich, meinem Alltag mehr Achtsamkeit, Balance und Gesundheit zu schenken – nicht durch radikale Veränderungen, sondern durch kleine, bewusste Entscheidungen. Mehr Bewegung, nährstoffreiche Ernährung, erholsamer Schlaf, innere Ruhe und gezielte Impulse für Körper und Geist. Dieser sogenannte Longevity Lifestyle – also ein Lebensstil, der Gesundheit und Lebensfreude bis ins hohe Alter fördern soll – ist für mich keine strenge Routine, sondern eher ein liebevoller Kompass.

Und genau dieser Kompass findet im Krallerhof seine perfekte Ausrichtung.

Denn hier in Leogang ist Longevity kein Trend, sondern ein gelebtes Konzept. Das Spa bietet nicht nur klassische Wellness, sondern auch hochmoderne Anwendungen, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Ob Kältekammer, Rotlichttherapie oder Retreats mit internationalen Experten – wer seinem Körper und Geist etwas Gutes tun will, findet hier alles, um in die eigene Kraft zurückzufinden.

Kältekammer & Rotlicht: Meine Longevity Experience

Wir entscheiden uns für ein individuelles Longevity-Erlebnis, beginnen mit einem Kryo-Treatment. In einem dunklen Raum erwartet uns die futuristisch anmutende Kältekammer – unsere Neugier siegt über die Skepsis. Ausgestattet mit Stirnband, Handschuhen und Wollpuschen betreten wir die Kammer. Die Tür schließt sich. Minus 85 °C. Drei Minuten.

Ein kühles, blaues Licht beginnt, sich langsam an der Tür nach oben zu schieben – ein Countdown, den man fast ehrfürchtig beobachtet. Kleine Schneeflocken wirbeln um uns, beißend kalt. Wir bleiben in Bewegung, gehen langsam im Kreis, wechseln immer wieder die Richtung. Die Kälte ist intensiv, aber nicht schmerzhaft – eher klärend, wach, lebendig. Als wir wieder herauskommen, prickelt die Haut, das Herz schlägt kräftig. Wir fühlen uns hellwach, kraftvoll, fast euphorisch. Die Blutzirkulation ist angeregt – das fördert Fettverbrennung, aktiviert den Zellstoffwechsel, lindert Entzündungen, verbessert das Hautbild und senkt Stresshormone.

Direkt danach geht es weiter zur Rotlichttherapie – der perfekte Ausgleich. In einem ruhigen Raum legen wir uns in eine Rotlichtliege wie in einem Solarium. Ein angenehm rotes Licht hüllt uns ein. Für sechs Minuten lasse ich mich in diese wohltuende Wärme sinken, die tief ins Gewebe dringt, die Zellen stimuliert und die Regeneration ankurbelt. Der Effekt? Entspannung pur – und eine angenehme Schwere, die sich wie eine Decke über den Körper legt.

Das Schöne ist: Im Krallerhof kann man sich seinen Longevity Wellnessurlaub ganz individuell gestalten – ob im Rahmen eines Retreats mit Meditation, Breathwork und Bewegungseinheiten oder einfach allein, im eigenen Rhythmus. Die großzügige Ruhe, die das Longevity Wellnesshotel ausstrahlt, trägt ihren Teil dazu bei.

Tiefe Ruhe – Massagen als Reset für Körper & Seele

Zur Longevity-Therapie gehört auch, dem Körper Ruhe zu gönnen – echte, tiefe Entspannung. Nichts bringt mich schneller dorthin als eine klassische Massage. Im Krallerhof erlebe ich sie als Teil meines persönlichen Longevity-Rituals, und sie wirkt wie ein Reset-Knopf für Körper und Geist.

Mein Masseur stammt aus Indien – und schon mit der ersten Berührung spüre ich seine Erfahrung, seine Intuition. Mit ruhiger Konzentration beginnt er, Verspannungen aufzuspüren, die ich selbst kaum wahrgenommen habe. Perfektes Ausstreichen, sanftes Kneten, fließende Dehnungen – jede Bewegung sitzt, ist kraftvoll, aber nie zu viel.

Im Ruheraum der Atmosphere finde ich danach ein stilles Refugium. Raumhohe Fenster, weiche Daybeds, flauschige Decken. Vor mir das majestätische Alpenpanorama. Ich liege da, eingehüllt in diese stille Geborgenheit, und spüre, wie sich alles in mir beruhigt. Mein Atem wird tiefer, meine Gedanken leiser. Kein Müssen, kein Sollen – nur Sein.

Zwischen Eis, Dampf und Duft

Ein Ort im Atmosphere, der mich sofort fasziniert, ist die Blaue Grotte – ein mystisch blau schimmernder Wasserraum, still und fast meditativ. Schwereloses Treiben im warmen Wasser. Innehalten. Atmen.

Richtig verliebt habe ich mich aber in die Eisgrotte mit Schaukel. Klingt nach Mutprobe – ist aber pures Vergnügen. Nach einem Saunagang in die frostige Kälte zu treten, bei minus zehn Grad zu schaukeln, während die Haut prickelt und der Atem kleine Wölkchen malt, ist herrlich erfrischend. Aber auch das Kältetauchbecken bietet eine kalte Erfrischung nach der Saunawärme.

Ein weiteres Highlight sind die Saunaaufgüsse, die hier mehr sind als nur heiße Luft. Mit Thomas erleben wir einen Alpenkräuter-Aufguss, der uns direkt in die Natur versetzt: Fichtennadel, Heublume, Birke – klar, grün, würzig. In der Panorama-Sauna schweift unser Blick über das Steinerne Meer, während der Dampf langsam aufsteigt. Am Abend sorgt Richie für einen sanften Ausklang. Sein „Good Night“-Aufguss mit Orange, Vanille, Alpenrose und Lavendel ist wie ein warmes Gutenachtlied aus Duft.

Wohnen mit Stil: Suite Zimt im Krallerhof

Der Krallerhof ist weit mehr als ein Luxushotel – er ist ein Herzensprojekt mit Geschichte. Seit vier Generationen wird das Haus von Familie Altenberger geführt, die mit Mut und Vision aus einem traditionellen Bauernhof ein außergewöhnliches 5-Sterne-Hotel geschaffen hat. Kosmopolitisch und gleichzeitig tief in der Region verwurzelt, prägt die Gastgeberfamilie ein Haus, das inspiriert – und sich ständig neu erfindet.

Auch die 124 Zimmer und Suiten tragen diese Handschrift: Jedes ist ein Unikat, gestaltet mit Liebe zum Detail, edlen Materialien und Kunstwerken renommierter Künstler. Hier wohnt man nicht einfach – man taucht ein in ein stilvolles Gesamtkunstwerk aus Handwerkskunst, Ästhetik und Komfort.

Wir schlafen in der Suite Zimt – 71 Quadratmeter pure Wärme und Charakter. Die Wände leuchten in erdigen Ockertönen, gemalt mit hundert Jahre alten Pigmenten. Edles Wengeholz am Boden, antike Halbsäulen und raffinierte Glasakzente machen diese Suite zu einem Ort, an dem man sich sofort zuhause fühlt. Bald werden auch diese Räume modernisiert – als Hommage an das neue Spa Atmosphere.

Genussmomente – Kulinarik im Zeichen der Balance

Schon am Morgen erwartet uns ein riesiges Frühstücksbuffet: hausgemachte Marmeladen, cremiger Honig, eine Saftstation, an der man sich frische Säfte selbst presst, sowie eine offene Kochstelle, an der dampfende Eierspeisen auf Bestellung zubereitet werden. Dazwischen feine Aufstriche, eine beeindruckende Auswahl an Wurst, Käse und Schinken.

Nachmittags lädt die Snack Time im Krallerhof zu einer genussvollen Pause ein: mit wärmenden Suppen, herzhaften Snacks und verführerischem Kuchen – perfekt nach einem Tag im Spa oder in den Bergen.

Im Café am See im neuen Atmosphere gibt’s leichte Gerichte aus frischen, regionalen Zutaten – wie Hummus mit Pita oder Fladenbrot mit knusprigem Hühnchen. Am liebsten lasse ich mir alles direkt an die Liege auf der Terrasse bringen, dazu eine hausgemachte Limo mit Ellas Kräutern.

Abends erleben wir kulinarische Höhepunkte in mehreren Gängen: alpine Raffinesse trifft internationale Leichtigkeit. Und wer den Tag stilvoll ausklingen lassen möchte, findet in der Bar Die Glocke seinen Platz. Und ja – in der Lobby hängt tatsächlich eine Glocke (aus der Zeit des Dreißigjährigen Kriegs), die zu besonderen Momenten geläutet wird wie an Silvester oder zu einer Hochzeitsfeier.

Ein stiller Abschied: Der Krallerhof wirkt nach

Wie ein Kreis, der sich schließt, endet unser Tag dort, wo er begonnen hat: am Atmosphere. Nach dem Dinner zieht es uns noch einmal hinaus. Ein Spaziergang über das begrünte Dach, rund um den Naturbadeteich, ist wie ein leiser Gruß an die Nacht.

Die futuristische Beleuchtung des Spas lässt die geschwungene Architektur fast schwerelos wirken – wie ein Ufo in den Alpen, gelandet zwischen Himmel, Wasser und Bergen. Es ist still, fast magisch. Nur das leise Quaken der Frösche begleitet uns.

Morgens tauchen wir hier ein – ins kalte Wasser, in Yoga und Atem. Abends kehren wir zurück – in die Stille, das Licht, die Weite.

Der Krallerhof ist kein Ort, den man einfach besucht. Er ist ein Ort, der nachwirkt. Und einer, zu dem man ganz sicher zurückkehren möchte.

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Die Recherchereise für diesen Beitrag wurde zum Teil unterstützt vom Hotel Krallerhof..