Neues Jahr, neues Ich? Nicht ganz – aber ein Upgrade! Mein Januar stand ganz im Zeichen von My Body is My Temple: Indoor-Cycling, Schwimmen, Yoga – und eine Schrothkur als perfekter Reset. Dazu frischer Wind in der Wohnung und schöne Momente mit Familie & Freunden. Lust auf mehr Motivation? Lest weiter!
Hej bei meinem Lebenszeichen #21!
Bewegung, die bleibt
Mein Mann macht es schon lange. Nach Weihnachten habe ich mich auch mal auf unser Indoor-Bike gesetzt und verbunden mit einer App macht das Radfahren drinnen durch immersive Welten und angespornt durch fordernde Workouts super viel Spaß. Die kleinen Cardio-Einheiten auf dem Indoor-Radl lassen sich schnell und effektiv in den Alltag integrieren. Dazu mindestens einmal, besser zweimal die Woche Schwimmen, das mich mit seiner Mischung aus Kraft und Leichtigkeit immer wieder begeistert. Und Yoga? Gehört sowieso fest zu mir, fast täglich bin ich auf der Matte. Ab Februar versuche ich auch wieder mehr Krafttraining zu integrieren – Muskelaufbau ist so wichtig fürs Alter.
Neustart, auch zu Hause
Der Jahreswechsel hat nicht nur mich, sondern auch unsere Wohnung in Bewegung gebracht. Mit frischem Neujahreselan haben wir die ersten Veränderungen umgesetzt. Unser Ankleide-/Gästezimmer ist endlich fertig eingeräumt und bekommt bald noch einen neuen Anstrich und eine Tapete, die das Ganze noch gemütlicher macht. Dabei habe ich ordentlich ausgemistet – Ballast loszuwerden tut unfassbar gut!



Besonders stolz bin ich auf unsere neue Essecke mit Möbeln von Thonet. Auf meinem Blog habe ich einen ausführlichen Artikel dazu veröffentlicht, in dem ich die Geschichten hinter den Möbeln und alle Details erzähle – ein Must-Read für alle, die sich für Design interessieren.

Energie tanken mit den Liebsten
Bei all den Veränderungen durfte eines nicht zu kurz kommen: die Menschen, die mir wichtig sind. Ein gemeinsamer Kinoabend mit der Familie, Essen mit Freunden – diese Momente laden meine Batterien auf und sind mindestens so essenziell wie jede Sporteinheit.
Die Initialzündung: Schrothkur in Oberstaufen
Das absolute Highlight im Januar war meine Woche in Oberstaufen zur Schrothkur – eine Pressereise, die sich als echter Gamechanger entpuppt hat. Ich habe nicht nur super interessante Erfahrungen gesammelt, sondern bin auch ein paar Kilo leichter und voller Energie zurückgekehrt. Es war genau die Initialzündung, die ich brauchte, um meine gesunden Routinen konsequent beizubehalten und weiter auszubauen. Über diese Erlebnisse werde ich in einem eigenen Beitrag bald ausführlich berichten.


Lesezeit ist meine Zeit
Neben all dem körperlichen Ausgleich ist das Lesen weiterhin meine besondere Me-Time. Mein Buchtipp des Monats: Und dahinter das Meer* von Laura Spence-Ash.
Es geht um die bewegende Geschichte von Beatrix, einem jungen englischen Mädchen, das während des Zweiten Weltkriegs als Evakuierte in eine amerikanische Familie aufgenommen wird. Dort wächst sie in Sicherheit und Geborgenheit auf, während ihre leiblichen Eltern in London zurückbleiben. Doch nach Kriegsende muss sie in ihre alte Heimat zurückkehren – in ein Leben, das ihr fremd geworden ist. Der Roman erzählt eindrucksvoll von Identität, Verlust und der Frage, wo man wirklich zu Hause ist. Ein feinfühliger, tiefgehender Debütroman, der lange nachhallt.
Laura Spence-Ash: Und dahinter das Meer*, erschienen bei mare, 2024

Jetzt freue ich mich auf den Februar – mit all seinen neuen Herausforderungen, schönen Begegnungen, einer Pressereise an den Gardasee und der wachsenden Vorfreude auf unseren Sommer-Familienurlaub in Frankreich.
Bleibt inspiriert und tut euch etwas Gutes – Your Body is Your Temple!
Alles Liebe
Eure Dorothee
*Affiliate-Link: Wenn ihr über diesen Link etwas kauft, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für euch aber nichts. Vielen Dank für euren Support!
3 Antworten zu “Lebenszeichen #21 – My Body is My Temple”
Es freut mich, dass Du so einen wunderbaren Start in das neue Jahr hattest!
Lieben Dank fürs Teilen deiner Erfahrungen und Tipps.
Alles Liebe, Verena
Danke, liebe Verena, für dein liebes Feedback! Alles Liebe, Dorothee
Liebe Dorothee,
das klingt nach einem wundervollen Jahresbeginn!! Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist von enormer Wichtigkeit. Ich versuche mich auch daran
Alles Liebe,
Melanie